척추압박골절 비수술 치료법과 재활운동 계획

척추압박골절은 척추뼈가 외부의 힘이나 골다공증으로 인해 압박되어 형태가 변형되는 상태를 의미합니다. 이러한 골절은 주로 고령자와 골다공증 환자에게 많이 발생하며, 특히 일상적인 동작에서도 쉽게 발생할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 척추압박골절의 원인, 증상, 비수술적 치료법과 재활운동 계획에 대해 자세히 알아보겠습니다.

척추압박골절의 원인과 증상

척추압박골절은 두 가지 주요 원인으로 발생합니다. 첫 번째는 외상성 골절이며, 이는 교통사고, 높은 곳에서의 낙상 등 강한 외부 충격으로 인해 발생합니다. 두 번째 원인은 비외상성 골절로, 주로 골다공증이 있는 환자에서 자주 발생하며, 일상적인 움직임 중에도 쉽게 골절이 일어날 수 있습니다.

일반적으로 척추압박골절의 증상은 다음과 같습니다:

• 허리 또는 등 부위의 통증: 통증은 골절 부위에 따라 다르게 나타나며, 때로는 움직일 때 더욱 악화될 수 있습니다.
• 자세 변화: 척추가 굽거나 키가 줄어드는 현상이 발생할 수 있습니다.
• 신경 증상: 골절 부위에서 신경이 압박될 경우, 다리 저림이나 마비 증상을 동반할 수 있습니다.
• 무증상 가능성: 특히 골다공증 환자는 골절이 발생했음에도 불구하고 통증을 느끼지 못할 수 있습니다.

비수술적 치료 방법

척추압박골절에 대한 비수술적 치료는 주로 초기 단계에서 시행됩니다. 주요 치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 침상 안정: 과도한 움직임을 피하고 척추의 안정성을 높이는 데 초점을 맞춥니다. 처음 1-2주 동안은 큰 움직임을 자제하는 것이 중요합니다.
• 보조기 착용: 허리 보조기를 착용하여 척추를 지지하고 통증을 경감시킬 수 있습니다. 보조기는 환자의 상태에 따라 다르게 선택됩니다.
• 약물 치료: 통증을 완화하기 위해 비스테로이드 항염증제를 사용할 수 있으며, 심한 경우 의사가 강한 진통제를 처방할 수도 있습니다.
• 물리 치료: 통증이 심해지지 않도록 하는 범위에서 근육을 강화하는 운동을 병행하며, 치료사의 지도 아래에서 재활 운동을 진행합니다.

추가적인 치료 방법

골절이 심한 경우, 비수술적 치료 외에 추가적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 척추 성형술이나 balloon kyphoplasty와 같은 최소 침습적 시술은 골절된 척추에 골시멘트를 주입하여 안정성을 높이는 방법입니다. 이러한 시술은 환자의 상태에 따라 고려되어야 합니다.

재활운동 계획

척추압박골절 후 재활은 매우 중요합니다. 재활운동은 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 역할을 합니다. 다음은 재활운동의 계획입니다:

• 초기 단계: 통증이 심할 때는 가벼운 스트레칭을 통해 척추를 이완시킵니다. 또한, 침대에 누운 자세에서 다리를 들어올리는 운동으로 시작할 수 있습니다.
• 중간 단계: 통증이 경감된 후에는 물리치료를 통해 보다 체계적인 운동 계획을 따릅니다. 물리치료사는 환자의 상태에 따라 적합한 운동을 제안합니다.
• 후기 단계: 보다 강도 높은 운동을 통해 근육의 힘과 지구력을 향상시키며, 점진적으로 통증이 없어진다면 일상 활동으로 복귀할 수 있도록 합니다.

재활 운동은 전문 치료사의 지도를 받아 안전하게 진행하는 것이 매우 중요합니다.

예방 및 관리 방법

척추압박골절은 예방이 최선입니다. 아래는 예방을 위한 방법입니다:

• 규칙적인 운동: 척추 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 시행하는 것이 중요합니다. 걷기, 요가, 스트레칭 등이 좋습니다.
• 영양 관리: 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고, 필요시 보충제를 통해 뼈 건강을 유지해야 합니다.
• 안전한 환경 조성: 집 안에 미끄러운 부분을 줄이고, 낙상의 위험을 최소화하기 위해 환경을 정리하십시오.

마치며

척추압박골절은 치료와 관리가 매우 중요합니다. 특히 고령자와 골다공증 환자에게서는 더욱 조심해야 합니다. 조기에 적절한 진단과 치료를 통해 통증을 관리하고, 지속적인 재활을 통해 건강한 삶을 유지해 나가시기 바랍니다. 일상에서의 작은 변화가 큰 결과로 이어질 수 있으니, 반드시 신경 쓰시기 바랍니다.

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